O Cancro nas idades mais jovens

As mulheres e os homens jovens, cuja vida ainda está no início, não deveriam de ter que se preocupar com algo como o cancro...

O facto de ser necessário fazer campanhas de sensibilização para o cancro dos jovens adultos, deixa-nos tristes.

Mas os factos e as estatísticas não mentem - o cancro está a aumentar nas pessoas com menos de 50 anos de idade!

Apesar de actualmente menos de 10% dos diagnósticos de cancro serem de jovens, esse número deverá aumentar drasticamente nos próximos anos, se nada mudarmos.

O que fazer para tentar evitar que este estigma passe para a próxima geração de jovens adultos?

Primeiro temos de nos consciencializar daquilo que se passa, pela análise de algumas estatísticas (assustadoras e surpreendentes, diga-se de passagem) sobre o cancro em jovens adultos - vamos socorrer-nos de estatísticas dos EUA, que são aquelas que estão mais actualizadas (da EU só encontrámos estatísticas relativas a 2008), e que têm uma correçalação forte com todo o designado "Mundo Ocidental":

• Mais de 60.000 americanos com idades compreendidas entre os 20 e 35 anos são diagnosticados com cancro em cada ano;
• O cancro é responsável por cerca de 10% de todas as mortes de jovens nos Estados Unidos, sendo a principal causa de morte por doença para o sexo feminino;
• A taxa de sobrevivência dos jovens com cancro em geral, não mudou muito na última década, ao contrário das taxas ligeiramente mais elevadas de sobrevivência para as pessoas 50 ou mais anosde idade;
• Espera-se um aumento de 90% do número de pessoas nesta faixa etária a quem será diagnosticado cancro do cólon, em 2030;
• Segundo um estudo recente da Universidade do Texas, o número de jovens diagnosticado com cancro rectal pode aumentar cerca de 124%;
• O número de mulheres jovens diagnosticadas com cancro da mama nos Estados Unidos, tem aumentado de forma constante ao longo das últimas quatro décadas, e formas agressivas de cancro de mama estão também em crescimento nas mulheres jovens de muitos outros países - um estudo das mulheres suíças com idades compreendidas entre os 25 e os 39 anos de idade, feito em 2007, registou um aumento de incidência desta patologia em cerca de 50% quando comparados os números de 2002 e 2004;
• Praticamente 2 em cada 3 casos de cancro da tiróide são diagnosticados em indivíduos com idade inferior a 50 anos (dados da American Cancer Society).

Como jovem adulto - 10 coisas que pode fazer para prevenir o cancro DESDE JÁ:

Já vimos não ser surpresa nenhuma que a incidência do cancro da mama, tiróide e colo-rectal está em ascensão entre a população mais jovem.

Tal como sucede com a população em geral, os estilo de vida, os hábitos alimentares e as toxinas ambientais são os grandes culpados desta situação, mas o problema agudiza-se quando se trata de jovens...

Pessoas nos seus 20's ou 30's, têm alguns obstáculos adicionais a superar:

• O pesado estigma social em torno da doença que muitas vezes é mais "cruel" entre as camadas mais jovens;
• Muitos médicos mais "convencionais" ainda não assumem seriamente e de forma suficientemente grave a possibilidade da ocorrência do cancro nos seus pacientes mais jovens;
• Muitos quadros clínicos pré-cancerosos, ainda facilmente reversíveis, podem passar desapercebidos até ser tarde demais...

Se é jovem e está preocupado com o cancro, ou se for o pai preocupado de um jovem adulto, há coisas que pode começar já a fazer para se tentar manter saudável e livre deste mal.

Além da detecção precoce, tente o seguinte:

1. Se fuma, pare!

Para além do do pulmão, o tabagismo aumenta o risco de vários tipos de cancros como, por exemplo, o do esófago, da laringe, da boca, da garganta, do rim, da bexiga, do fígado, do pâncreas, do estômago, do colo do útero, do cólon e do recto, e da leucemia mielóide;

2. Se bebe mais do que 3 bebidas alcoólicas por semana, reduza!

Um estudo publicado no "Journal of the American Medical Association" constatou que as mulheres que bebem 3 ou mais doses de bebidas alcoólicas por semana têm 15% mais risco de contrair cancro da mama. O mesmo estudo também descobriu que as adolescentes que bebem entre 3 e 5 bebidas alcoólicas por semana estão sujeitos a um maior risco de desenvolver nódulos mamários benignos que podem vir a degenerar em cancro mais tarde. O consumo de álcool também aumenta o risco de cancro da boca, da garganta, do esófago, do fígado e do cólon nos homens;

3. Se come em estabelecimentos de "fast food", comece a optar por outras soluções!

Os alimentos processados contêm gorduras trans, níveis elevados de açúcar e cargas de hidratos de carbono que podem desencadear, ao longo do tempo, o cancro, para além de artérias obstruídas (arterosclerose) e uma série de outras complicações de saúde. Se não tiver consciência do que se passa a nível de "fast food" e "junk food", aconselhamos que veja o filme "Supersize Me", realizado pelo cineasta independente Morgan Spurlock. Depois de o ver,será muito difícil voltar a tocar numa batata frita de uma dessas cadeias de "fast food"! Ainda sobre o mesmo tema, e passando a publicidade negativa, sabe que uma batata frita de uma cadeia de hamburgueres muito conhecida contem 19 ingredientes? E um deles é o Dimetilpolissiloxano, um agente anti-espuma utilizado principalmente em selantes de silicone e calafetagem (veja esta resposta da PROTESTE);

4. Beba muita água fresca e pura!

A água é o melhor desintoxicante. Se, além disso, tiver o cuidado de escolher plástico livre de BPA ou um recipiente de vidro para seus líquidos, e verificar a fonte de sua água potável, melhor ainda. Se utiliza directamente a água da torneira para beber (ou se tem um simples filtro na pia), é muito provável que esteja a ingerir flúor em cada golo. Apesar de em Portugal os teores de flúor adicionados seja, regra geral, baixo,o seu consumo tem sido associado a danos neurológicos e hipotireoidismo. Ora, desequilíbrios na tireóide podem evoluir para cancro desta glândula, se não for devidamente controlado. A filtração da água por osmose inversa é a melhor opção para filtrar a sua água;

5. Livre-se do seu forno de microondas,já!

As microondas são uma fonte de radiação e é sabido que a exposição repetitiva à radiação causa cancro. Se ainda assim optar por usar um forno microondas, NUNCA aqueça nele coisas embaladas em plástico ou isopor (esferovite). Se fizer isso, em vez de estar a comer um resto de pizza aquecida, por exemplo, vai estar a comer uma sopa tóxica;

6. Se a sua dieta inclui comer carne, opte apenas por carne Biológica que não tem hormonas nem antibióticos!

Coma apenas carne de animais alimentados com pasto (erva) e criados em Modo de Produção Biológico, que não é tratada com hormonas nem antibióticos. Reduza a ingestão de carne de porco, já que esta tem mais tendência a conter mais toxinas e parasitas do que outras fontes animais de proteína;

7. Use produtos biológicos tanto para a higiene corporal como para as limpezas domésticas!

Tente evitar a todo o custo produtos que contenham produtos químicos como o formaldeído (ou a sua forma líquida, o formol), um conhecido agente cancerígeno.

8. Atenção ao uso dos telemóveis!

Nem as senhoras nem os homens devem trazer os telemóveis nos bolsos, junrto ao corpo. Sempre que for possível, fale ao telemóvel em modo de "alta voz", ou seja, utilizando o altifalante do aparelho. Desligue o telemóvel sempre que não o estiver a usar. E já agora, nunca trabalhe com o seu laptop ou a sua tablet em cima do seu colo, especialmente se estiver a usar Wi-FI. A poluição por emissões electro-magnéticas é real e pode causar cancro.

9. Inclua na sua dieta diária alguns alimentos que se sabem ter efeitos benéficos contra o cancro!

Por exemplo, brócolos, linhaça, vegetais de folha verde e ácidos gordos ómega-3 (que podem ser encontrados no peixe fresco, sementes e nozes). Veja como andam os seus níveis de vitamina D e de iodo. O iodo pode combater os efeitos do flúor (mencionados no ponto 4) e também ajuda a regular os níveis hormonais dos sistemas endócrino e reprodutor. A deficiência de vitamina D tem sido associada não só ao cancro, mas também aos diabetes, osteoporose, doenças auto-imunes, e autismo.

10. Por fim, evite o stress!

Nada é assim tão importante que tenha de colocar sua saúde em perigo por causa disso. E o stress é um assassino, que pode conduzir ao cancro. Assim, quando se estiver a sentir angustiada(o) ou sobrecarregada(o), experimente algumas respirações profundas e lentas, caminhar junto à natureza, meditar, escrever artigos num jornal ou fazer algo criativo que ajudará a nutrir a sua autoestima e confiança, desintoxicando-a(o) do stress, e fazendo-a(o) sentir vibrante a cada dia!

Nos próximos números continuaremos a aprofundar mais este tema do cancro, tão apropriado aos dias de hoje.

Esperamos ir ajudando cada um de vós a contornar este flagelo e a ter uma vida mais saudável e mais feliz!