Como somos constituídos?

Quando subimos para uma balança típica obtemos apenas o valor, em quilos, da nossa massa corporal total.

Mas seremos constituídos apenas por um tipo de tecido? Seremos feitos da mesma matéria?

Podemos seguramente afirmar que não, só pelo que conseguimos ver!

E pelo que não conseguimos? O que nos diz a Ciência?

A Massa Corporal é a soma de vários tecidos: ósseo; muscular; adiposo (gordura); fluidos corporais e órgãos.

Alguns ou todos estes tecidos estão sujeitos a mudanças juntamente com as diferentes fases do ciclo da vida: crescimento, fase reprodutiva, variação no grau de exercício físico praticado e envelhecimento.

As percentagens de distribuição dos diversos componentes variam entre homens e mulheres.

Em atletas, a distribuição da percentagem de gordura tende a ser inferior e a de massa muscular superior.

A manutenção da massa corporal normal e constante é orquestrada por um complexo sistema neural, hormonal e mecanismos que mantêm o balanço entre consumo e gasto energético dentro dos limites necessários.

Podem ocorrer anormalidades neste equilíbrio, sendo que as mais comuns são, como seria de esperar, da responsabilidade do próprio indivíduo!

Quando uma pessoa ingere muito mais energia do que aquela que gasta tende a haver uma maior acumulação de tecido adiposo, podendo resultar em excesso de peso ou, até, obesidade!

Assim, há que fazer escolhas alimentares corretas com vista a mantermos a massa corporal adequada e não prejudicarmos a saúde!